Dépassetes limites.
Coaching personnalisé en Fitness, Hyrox, CrossFit & Nutrition.
Programmes sur mesure, suivi complet, résultats concrets.
Nos expertises
Un coaching complet
Des programmes adaptés à vos objectifs, quel que soit votre niveau. En salle, en extérieur ou chez vous.
Fitness & Musculation
Programmes personnalisés de renforcement musculaire et remise en forme. Prise de masse, sèche, tonification — chaque programme est adapté à votre niveau.
Hyrox
Préparation complète pour les compétitions Hyrox. Endurance, force fonctionnelle et les 8 stations de travail réglementaires.
CrossFit
Entraînements fonctionnels haute intensité. WODs variés, haltérophilie, gymnastique et cardio pour une condition physique globale.
Nutrition
Plans alimentaires personnalisés et suivi nutritionnel. Apprenez à manger sainement pour accompagner vos objectifs sportifs.
Sebastien Joly
Coach Sportif
Votre coach
Sebastien Joly
Passionné de sport depuis toujours, je mets mes 15 années d'expérience au service de votre transformation. Mon approche est fondée sur la personnalisation, la pédagogie et des résultats concrets.
Spécialisé en Fitness, Hyrox, CrossFit et Nutrition, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs avec des programmes sur mesure, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Basé à Nice, j'interviens en salle, en extérieur ou à domicile. Je propose également un coaching en ligne complet pour vous suivre où que vous soyez.
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Nos formules
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Des formules adaptées à tous les budgets et objectifs. Engagement flexible, résultats garantis.
Découverte
Idéal pour tester le coaching et définir vos objectifs.
- Séance d'1h30
- Bilan physique initial
- Programme personnalisé
- En salle / extérieur / domicile
- Conseils nutrition de base
Performance
Le plan complet pour des résultats durables et mesurables.
- 3 séances par semaine
- Programme Fitness / Hyrox / CrossFit
- Plan nutritionnel personnalisé
- Suivi & ajustements hebdomadaires
- Accès app de suivi
- Support WhatsApp
Élite
L'accompagnement premium pour athlètes exigeants.
- 5 séances par semaine
- Programme multi-disciplines
- Plan nutritionnel avancé + suivi macro
- Préparation compétition Hyrox/CrossFit
- Coaching vidéo hebdomadaire
- Support prioritaire 7j/7
- Bilan mensuel complet
Packs de séances
Achetez des séances en pack et économisez.
+10€ par séance pour le coaching à domicile • Musculation, Kettlebell, Cardio, Stretching, Fitness inclus
Coaching à distance
Coaching en ligne
Un accompagnement complet où que vous soyez. Programme d'entraînement, nutrition et suivi personnalisé — le même niveau d'exigence qu'en présentiel.
Bilan initial
Échange approfondi sur vos objectifs, votre niveau et votre mode de vie pour construire un programme 100% adapté.
Programme sur mesure
Programme d'entraînement détaillé et plan nutritionnel personnalisé, accessibles depuis votre espace en ligne.
Suivi continu
Ajustements hebdomadaires, support messagerie et coaching vidéo régulier pour garantir votre progression.
Résultats
Bilans mensuels, mesures de progression et ajustements pour atteindre vos objectifs.
Suivi complet
Un accompagnement mensuel complet pour atteindre vos objectifs à votre rythme, avec un suivi personnalisé chaque semaine.
- Programme d'entraînement personnalisé
- Programme alimentaire adapté
- Point hebdomadaire selon objectifs & progression
- Analyse et correction vidéo
Consultation vidéo
Une session vidéo WhatsApp d'une heure pour analyser, corriger et optimiser vos programmes ou débloquer une situation de stagnation.
- Analyse de vos programmes d'entraînement et nutritionnel
- Corrections et optimisation de vos plans
- Résolution de problématiques de stagnation et/ou régression
Programmes en ligne
Entraînez-vous en autonomie
Des programmes complets et structurés à suivre en toute autonomie. Chaque programme inclut le détail des exercices, les méthodes d'intensification, les temps de repos et des conseils nutritionnels adaptés.
Hypertrophie
Prise de masse musculaire
Programme de 8 semaines axé sur l'hypertrophie. Fréquence optimisée avec chaque groupe musculaire travaillé 2x/semaine, méthodes d'intensification détaillées.
Sèche & Définition
Perte de gras, conservation musculaire
Programme alliant entraînement musculaire et cardio stratégique pour maximiser la perte de gras tout en préservant votre masse musculaire. Plan nutritionnel inclus.
Force
Développé couché, Squat, Soulevé de terre
Programme axé sur le développement de la force maximale sur les mouvements polyarticulaires. Periodisation progressive, travail technique et accessoires ciblés.
Haute Intensité
Push/Pull haute fréquence
Programme 6 sessions par semaine, format Push/Pull modifié. Séances courtes (45min-1h) avec méthodes d'intensification. Volume faible, intensité maximale.
Prépa Hyrox
Endurance & Force fonctionnelle
Programme de préparation spécifique Hyrox combinant running, force fonctionnelle et travail sur les 8 stations. Stratégie de course et gestion de l'effort incluses.
Remise en Forme
Reprise progressive & santé
Programme adapté pour reprendre le sport en douceur. Progression graduelle, mobilité, renforcement global et cardio modéré. Idéal après une longue pause.
Soyez les premiers prévenus
Les programmes en ligne arrivent bientôt. Contactez-moi pour être notifié dès leur lancement et bénéficier d'un tarif de lancement exclusif.
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Ils ont transformé leur vie
Découvrez les résultats de ceux qui ont fait le choix de se dépasser.
« Sébastien a complètement transformé ma vision du sport et de la nutrition. En 6 mois, j'ai perdu 12kg et gagné en confiance. Son approche personnalisée fait toute la différence. »
Anna M.
Fitness & Nutrition • 6 mois
« Grâce à la préparation avec Seb, j'ai terminé mon premier Hyrox en moins d'1h30. Le programme était intense mais parfaitement dosé. Un coach qui sait pousser sans casser. »
Mickael D.
Hyrox Préparation • 4 mois
« Malgré la distance, le suivi est incroyable. Les corrections vidéo chaque semaine m'ont permis de progresser comme jamais. Je recommande à 100%. »
Sophie L.
Coaching en ligne • 5 mois
« Enfin un coach qui prend le temps d'expliquer le pourquoi de chaque exercice. En 10 mois j'ai pris 6kg de muscle sec avec un plan nutrition parfaitement calibré. »
Romain B.
Musculation • 10 mois
« Après des années sans sport, Sébastien m'a remis en selle progressivement. Zéro blessure, que de la progression. Je me sens revivre. »
Camille T.
Remise en forme • 3 mois
« Mon squat est passé de 100 à 140kg en 7 mois. La programmation est intelligente, la periodisation parfaite. Seb maîtrise son sujet à fond. »
Pierre V.
Force & Powerlifting • 7 mois
« Sébastien a complètement transformé ma vision du sport et de la nutrition. En 6 mois, j'ai perdu 12kg et gagné en confiance. Son approche personnalisée fait toute la différence. »
Anna M.
Fitness & Nutrition • 6 mois
« Grâce à la préparation avec Seb, j'ai terminé mon premier Hyrox en moins d'1h30. Le programme était intense mais parfaitement dosé. Un coach qui sait pousser sans casser. »
Mickael D.
Hyrox Préparation • 4 mois
« Malgré la distance, le suivi est incroyable. Les corrections vidéo chaque semaine m'ont permis de progresser comme jamais. Je recommande à 100%. »
Sophie L.
Coaching en ligne • 5 mois
« Enfin un coach qui prend le temps d'expliquer le pourquoi de chaque exercice. En 10 mois j'ai pris 6kg de muscle sec avec un plan nutrition parfaitement calibré. »
Romain B.
Musculation • 10 mois
« Après des années sans sport, Sébastien m'a remis en selle progressivement. Zéro blessure, que de la progression. Je me sens revivre. »
Camille T.
Remise en forme • 3 mois
« Mon squat est passé de 100 à 140kg en 7 mois. La programmation est intelligente, la periodisation parfaite. Seb maîtrise son sujet à fond. »
Pierre V.
Force & Powerlifting • 7 mois
« Le coaching en ligne de Sébastien est d'une qualité exceptionnelle. Les ajustements réguliers et le suivi constant m'ont fait gagner en force et en endurance. »
Julia R.
CrossFit & Nutrition • 8 mois
« Un an de coaching qui a changé ma vie. Seb comprend les objectifs et adapte le programme en permanence. Le meilleur investissement que j'ai fait. »
Moussa K.
Musculation • 12 mois
« J'ai perdu 8kg de gras en gardant toute ma masse musculaire. Le plan nutritionnel était facile à suivre et les résultats parlent d'eux-mêmes. »
Laura F.
Sèche & Définition • 4 mois
« De novice à finisher en 6 mois. Le programme couvrait tout : running, force fonctionnelle, stratégie de course. Seb m'a préparé mentalement et physiquement. »
Thomas G.
Prépa Hyrox • 6 mois
« Habitant loin de Nice, le coaching en ligne m'a permis d'avoir un vrai suivi pro. Les visios hebdo et le support WhatsApp font qu'on ne se sent jamais seul. »
Nadia H.
Coaching en ligne • 9 mois
« J'ai enfin compris comment m'entraîner et manger correctement. Plus de régimes yoyo, plus de programmes génériques. C'est du sur-mesure et ça change tout. »
Alexandre P.
Fitness & Nutrition • 5 mois
« Le coaching en ligne de Sébastien est d'une qualité exceptionnelle. Les ajustements réguliers et le suivi constant m'ont fait gagner en force et en endurance. »
Julia R.
CrossFit & Nutrition • 8 mois
« Un an de coaching qui a changé ma vie. Seb comprend les objectifs et adapte le programme en permanence. Le meilleur investissement que j'ai fait. »
Moussa K.
Musculation • 12 mois
« J'ai perdu 8kg de gras en gardant toute ma masse musculaire. Le plan nutritionnel était facile à suivre et les résultats parlent d'eux-mêmes. »
Laura F.
Sèche & Définition • 4 mois
« De novice à finisher en 6 mois. Le programme couvrait tout : running, force fonctionnelle, stratégie de course. Seb m'a préparé mentalement et physiquement. »
Thomas G.
Prépa Hyrox • 6 mois
« Habitant loin de Nice, le coaching en ligne m'a permis d'avoir un vrai suivi pro. Les visios hebdo et le support WhatsApp font qu'on ne se sent jamais seul. »
Nadia H.
Coaching en ligne • 9 mois
« J'ai enfin compris comment m'entraîner et manger correctement. Plus de régimes yoyo, plus de programmes génériques. C'est du sur-mesure et ça change tout. »
Alexandre P.
Fitness & Nutrition • 5 mois
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